1 çay bardağı süt veya meyve suyu(evde yapılmış taze)
1 kibrit kutusu peynir veya 1 yumurta (haftada iki kez)
1 tatlı kaşığı yağ veya 5 adet çekirdeği çıkartılmış zeytin
2-3 tatlı kaşığı reçel,bal veya pekmez
1 orta dilim ekmek, domates
ARA:
1 porsiyon meyve
ÖĞLE:
1 köfte kadar haşlama veya ızgara et, tavuk, balık veya sebzeli köfte,kıymalı kabak dolması, kurubaklagil yemekleri
4 yemek kaşığı sebze yemeği
3 – 4 yemek kaşığı pilav veya makarna
1 çay bardağı yoğurt veya süt
İKİNDİ:
1 çay bardağı meyve suyu veya 1 çay bardağı süt (sabah ki sütün yerine)
4 – 5 adet bisküvi veya 1 dilim ekmek
AKŞAM:
1 kase çorba
4 yemek kaşığı sebze yemeği
1 çay bardağı yoğurt…
11 yorum:
işte en sevmediğim şey bu menüleri okumak:(((
urasın menüsünü yazdım okuyunca sildim sinirlendim...
:(((
bi konuşsam bu konuda sayfalar yazasım var:((
bende sağlıklı beslemeye çalışsamda çok dikkat edemiyorum artık.
bi günü bi gününü tutmuyor ve yukarıdaki gibi fix menümüz yok.
heleki şu sıcaklarda çokta ısrarcı olmuyorum kafasına göre takılıyor işte :)
birkaç ay önce bu menüyü okumuş olsayım çok az drdim şimdi ise bunlar hepsini yiyemiyor sanber.biraz diş biraz sıcajkıklardan yeniyor sanber.bir hafta oldu tek istadiği şey su
kızlar KK da ne yedirdim topiği vardı,ne güzel yazıyorduk oraya hergün,bende kendime ne yedirdim yazısı açayım ,,zira yiğtite 2 haftadır bişey yemek istemiyor..
annemlere gittik orda şımarıklıktan sanıyordum eve geldik hala devem,bir küçük kase ekmeksi balık çorbasına hayır demezdi ama yarısını bile yemedi mesela,kahvaltılarda nerdeyse 12 saat açlığın sonunda 2 lokma omlet yiyor,nasıl iş anlamıyorum ama zorlamıyorum,
ayşecim bence herşey sıcaklardan kaynaklanıyor,hva serinleşince eski düzenine dönerler.Evet canım ben de bugün oraya baktım kimse yazmıyor yazsalar da benim yazacağım bişe yok.ama eski kayıtlarıma baktım vay be dedim Sanberk ne kadar çok yermiş hatta biraz fazla gibime geldi:)
aynen öyle kızlar tam ben dicektim eskiden ne güzel yermişde ben boşuna zırlanırmışım... hele bizim temmuz topiğinden önce 9 ay civarı bi yazmışım bebeişlere ne yedirdinize kızın biri saat 7 ile 100 arası 4 öğün fazla değilmi diye:)))
700 süt
900 kahvaltı
1100 meyve
100 öğle şeklinde yazmışım
:))))
aynen yazacak bişey yok hatta utanıyorum hala oraya bulamaç yiyor yazmaya:))benden onuda yemiyor gerçi...
biz sadece ceza ödülle yedirebiliyoruz şunu ye buraya gidelim yada şunu vereyim... diğer türlü lokma sokmaz...bir yıl daha sabredeceğim kreşde nasıl olsa öğretiyormuş hocalar...eli mahkum:)))
bu listeyi ben bile yiyemem yani.. bir de bu listedekileri her gün kim pişirecek hazırlıcak .. baksanıza kaç çeşit var bu listelere göre evde hergün herşey olucak .. da kim yapacak .. :)) sanki yaptık da yenmesi kaldı .. yense belki yapmak istenir.. yüzüne bile bakılmayınca yapmak da istenmiyor biraz da tabii..
aynene öyle mayacım ben de bir baktım ay bugün az yedi hatta yemedi yazmışım ama bi bakıyorum bir sürü şey yiyormuş.Ben de kreşte kendi kendi yemeyi öğrenir diye umuduyorum bakalım.
Febicim aynene öyle canım eskiden çeşit çeşit yapardım şimdide yapmaya çalışıyorum ama eskisii gibi içimden gelmşyor bazen.Çünkü bir sürü şey hazırla sonra atılıyor.
Mesela sabah yumurta,ekmek,ceviz,bal tereyaği ve meyve suyu hazıladım ama ne yedi biliyormususunuz.Pizzaaaaaaaaaaaaaa.Evet dün babam almıştı yemedi.Bugün dede pizza al dedi ve yemekten yendi mecbur pizza alındı.Öğlende aynı durum yine pizza istedi.Pizza bitmiş ediğmize inanadı da biraz peynir,ekmek,meyvesuyla kadırıldı orba yine kaldı.
fikriyecim nerdesin canım merak ettim seni.
bende meraktayım canım....
evet ya nerelerde kaldınız???
kötü bişi yoktur umarım
Yorum Gönder